妇勿食用。
海带小档案
海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。
芦荟红枣饮
4、芦荟红枣饮
材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖,水。
作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。
建议:当作一天的解渴饮料。
口感:味道微甜。
注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。
芦荟小档案
芦荟含有Aloecin与芦荟霉素,具有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。
凤梨酵素饮
5、凤梨酵素饮
材料:凤梨醋,液体酵素,寡糖,冷开水。
作法:将所有材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。
建议:一天1~2次。
口感:味道酸甜。
注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。
凤梨醋小档案
凤梨具有特强的分解,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食物,并代谢废物。
牛蒡清肠汁
6、牛蒡清肠汁
材料:牛蒡原汁,香吉士汁。
作法:将牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可饮用。
建议:每天空腹喝1次。
口感:喝起微涩,具一点酸味。
注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。
牛蒡小档案
牛蒡含有牛蒡贰的成分,具有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠胃蠕动。
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