有负面状态消除0.1%—0.5%,所有正面状态增加0.1%—0.5%。】
陈金擦擦汗的功夫,系统竟然收录了一条新的建议。
“听息法?”他还是第一次听到这个名字,所以满脸疑惑。
“主播可以上网搜索一下,简单来说就是听自己呼吸。”
对方说完,还顺带发了一条链接。
作为全网最听劝的主播,陈金怎么可能会置若罔闻呢。
直接点开链接看了起来。
《听息法》,就是指在平静的心态下用炁去听自己的呼吸,所以又称听炁。
而此法语出《庄子·人间世》:“无听之以耳,而听之以心;无听之以心,而听之以炁。”
就是说不要用耳朵去听自己的呼吸,而是要用心去听自己的呼吸;
接着又不要再用心去听自己的呼吸,而是要用炁去听自己的呼吸。
即先用心听,再用炁听,最后心炁混成一片,心在炁中,炁在心中,自然清静。
也是道家调息入静最常用的一种。
所谓“听息”,要求两耳返听于内,好像是听呼吸出入之声。
但是呼吸出入,本来要求无声。所言“听息”的意思,是求其凝神内注,专心养静;并非死死去守耳窍,也不是去听呼吸的声音。
‘听’就是为了调节精神,只要随着一呼一吸的路线,慢慢似听非听的去做,自然能使精神集中。
至于呼吸的快慢、粗细、深浅、长短,都要顺其自然变化,不要用意念去强行支配。
听到后来,心息相依,杂念全无,连呼吸也似乎不存在了,逐渐也就到达‘入静’的境界。
既能缓解疲劳,也能使身体灵肉合一。
以此动静结合,修炼事半功倍。
看完《听息法》的介绍,陈金也不禁感觉可行。
当下便席地而坐,闭目冥想。
初时,心中尚还在意呼吸深浅,但随着精神放松,渐渐不着痕迹。
因为刚刚练习完《八部金刚经》,所以身体还有些僵硬。
此刻全身放松,浑身肌肉也逐渐松弛下来。
陈金不知道飘然物外是什么,但随着自己的意念放空,整个人好像悬浮起来,浑身上下轻飘飘的,仿佛要融化了一般。
【听劝使人进步,你完成了《听息法》的修炼,‘未病’症状消除0.1%。】
“这个主播真的不错,他是真的听劝。”
“就喜欢这么听劝的主播。”
“每每看主播学习新的知识,我就像老父亲一样感到欣慰。”
“哈哈,原来我不是一个人~”
“我看了,等于我练了。”
只要观众姥爷高兴,那就不愁东西卖不出去。
有下单的,有刷礼物的,还有疯狂点赞的。
短短五分钟的时间,陈金的直播间热度直接从最初的一百二十多,暴涨到了五百多。
当陈金重新睁开眼睛的时候,都惊呆了。
刚才到底发生了什么?
我就是闭眼了五分钟而已啊!
后台就激增了七个订单,一百多个粉丝,另有鱼丸几十颗。
“感谢大家的厚爱,感谢刚才那位老铁‘静观其变’的建议,这个《听息法》确实很管用,建议大家也尝试一下。”
“虽然刚才我只是静坐了五分钟,但是精神和身体都获得了极大的放松。”
……
不知不觉,日暮西沉。
漫山的生机,终于收敛了春光。
抬头看,天边云霞正好,斜阳正浓。
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